تنظيم النوم في الشتاء وتأثيره على الصحة العامة والطاقة اليومية
مقدمة يُصاحب فصل الشتاء تغيُّرات بيئية وسلوكية واضحة: قصر طول النهار، انخفاض درجة الحرارة، وتغير…
الصحة المثالية
الصحة المثالية
تنظيم النوم في الشتاء وتأثيره على الصحة العامة والطاقة اليومية
مقدمة مع دخول أواخر الخريف وبداية الشتاء تتغير ساعات الضوء، وتبرد الليالي، ويتعرض كثيرون لتبدّل…