كيف يؤثر الخمول في فصل الشتاء على الوزن والمزاج والصحة العامة؟
مقدمة يُعد فصل الشتاء من الفصول التي تشهد تغيّرات جوهرية في نمط حياة الإنسان. مع…
الصحة المثالية
الصحة المثالية
تنظيم النوم في الشتاء وتأثيره على الصحة العامة والطاقة اليومية
مقدمة مع دخول أواخر الخريف وبداية الشتاء تتغير ساعات الضوء، وتبرد الليالي، ويتعرض كثيرون لتبدّل…